viernes, 29 de mayo de 2015
Power point voleibol
jueves, 28 de mayo de 2015
Formaciones
Formaciones
un equipo dispone de tres toques para devolver el balón al campo contrario. El patrón general que se sigue es controlar el balón con el primer toque, definir el ataque en el segundo y ejecutar en el tercero. El papel del colocador como planificador del juego, en el segundo toque, es muy importante, y hace falta diseñar modelos para que a lo largo de las rotaciones ese puesto permanezca bien cubierto.
Se trata de ocho jugadores, sino que los dos colocadores simultanean tareas de colocación y ataque. Tras el saque, el colocador delantero se desplaza a la posición de punta derecha y el zaguero se adelanta para colocar, quedando dos jugadores para cubrir el fondo del campo.
miércoles, 27 de mayo de 2015
Bloqueo
Bloque
Saque
Servicio o saque[editar]
- Saque de tenis: las piernas están abiertas a la anchura de los hombros poniendo la contraria a la mano de golpeo adelantada, el cuerpo extendido y ligeramente rotado hacia la mano de golpeo, la mano de golpeo se sitúa detrás de la nuca, se extiende el brazo, girando el cuerpo simultáneamente, con la mano contraria se lanza el balón para golpearlo en el punto más alto de su trayectoria y a la altura de la cabeza.
- Mano baja: el balón se sujeta quieto en una mano y se impulsa con la otra en un movimiento de péndulo. Se emplea en las etapas de formación de los jugadores.
- Mano alta: el balón se lanza al aire hacia adelante y sin rebasar al sacador, luego el balón se golpea con la mano y el brazo estirado. El balón baja con fuerza una vez que sobrepasa la red.
- En suspensión: es similar al anterior, solo que el balón va flotando hasta que pierde fuerza y cae muerto en el campo contrario.
- Salto flotante: tiene un parecido al anterior, solo que el balón se coge con las manos dando dos pasos, se lanza y se le da un golpe seco haciendo que vaya flotando con mucha fuerza.
- Salto potencia: el balón se lanza al aire y el jugador hace una especie de "batida" haciendo que el balón vaya mucho más fuerte.
- Gancho flotante: se efectúa lanzando el balón levemente al aire y golpeándolo con ambos brazos, de abajo hacia arriba.
- Gancho fuerte: tiene una similitud con la anterior, sin embargo una mano sostiene al balón y la otra lo golpea.
- Saque por abajo: el atleta debe colocar los pies por detrás de la línea de servicio, abiertos a la altura de los hombros y en perpendicular a la línea de fondo . El atleta hace lo siguiente: sostiene el balón en la mano libre enfrente del tronco, la palma de la mano hacia arriba. Con la mano libre, lanza el balón en línea recta hacia arriba unos 3 metros aproximadamente. Cuando el balón está bajando, mover la mano dominante con el puño cerrado a través del cuerpo en un movimiento natural apuntando al tercio inferior del balón y en dirección a la red. La cantidad de fuerza que el atleta tiene que aplicar depende de hasta dónde quiere que llegue el saque dentro de la parte contraria de la cancha.
Biografía William G. Morgan
Origen,voleibol
- No existe contacto físico entre los jugadores de los dos equipos que quedan separados a ambos lados de la red.
- Equipamiento reducido, de bajo costo y fácil instalación.
martes, 26 de mayo de 2015
Rita ora & iggy azalea
lunes, 25 de mayo de 2015
domingo, 24 de mayo de 2015
Vestimenta
Vestimenta
sábado, 23 de mayo de 2015
La red
La red
viernes, 22 de mayo de 2015
El balón
El balón
Campo de voleibol
El campo de juego
- Zona libre
- Línea central
- Línea de fondo
- Línea lateral
- Línea de ataque
- Zona de saque
- Zona defensiva
- Zona de ataque
- Primer árbitro
- Segundo árbitro
- Anotador
- Banquillo
jueves, 21 de mayo de 2015
miércoles, 20 de mayo de 2015
Comentario de partido España-Portugal
Este partido ha tenido muchos altibajos por ambas partes , pero con resultados finales bastante igualados.
El primer set lo terminaron con un resultado de 23-25 para los portugueses.El segundo set fue una maravilla, con muchos nervios en el ambiente y el mas emociante, ya que estaba tan luchado cada punto por ambos equipos que llegaron a 34-36 para los portugueses también. El tercero por fin fue ganado por los españoles, aunquelos portugueses lucharon hasta el final.Y para concluir el partido, el cuarto set lo ganaron nuevamente los portugueses.Dando lugar a un resultado final de 3-1 .
Se han llevado a cabo muchos remates impresionantes, unos saques de ensueño y recepción buenisima por ambos equipos.
Son dignos de mención en el partido de hoy , Ruiz(n.17) y el colocador (n.1) de la selección española y el libero de la selección portuguesa.
España-Portugal (amistoso)
Hoy, en un pabellón situado en Leganés se ha dado lugar un partido muy interesante y entretenido que nos han ofrecido cada uno de los jugadores .Ha ganado Portugal , pero ha sido un buen partido por ambas partes.
martes, 19 de mayo de 2015
Torneo Amistoso 2015 España Portugal
19/05/15 (20.00 horas) - Pabellón Príncipe de Asturias (Pinto)
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ESPAÑA |
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20/05/15 (19.30 horas) - Pabellón Europa (Leganés)
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ESPAÑA |
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PORTUGAL |
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lunes, 18 de mayo de 2015
Superliga masculina de voleibol es España,origen
domingo, 17 de mayo de 2015
Mallas deportivas
sábado, 16 de mayo de 2015
En qué consiste el voleibol
- Para jugar al voleibol (también conocido como balonvolea) se necesitan dos equipos que están separados por la red que divide el terreno de juego ,golpean un balón que debe cruzar la red por encima sin tocarla en tres golpes como máximo sin tocar el suelo.
- Para realizar un buen juego se necesita una elevada atención y movimientos rápidos que dependerán de la posición de la que partamos.
- Cada uno de los equipos que se enfrentan está formado por seis jugadores en el terreno de juego y un máximo de seis suplentes.
- El balón comienza a ponerse en juego a través de servicio, el cual no ha de tocar la red pero sí pasar entre las varillas y caer dentro del campo contrario. El servicio lo efectúa un jugador desde la línea trasera que delimita el campo.
- Una vez realizado el servicio, cada equipo puede efectuar, como máximo, tres toques. El primero se llama recepción y se suele realizar con un pase de antebrazos hacia el colocador; el segundo es el de colocación, efectuando normalmente con un pase de dedos, y el tercero es el remate.
- Se considera falta si el equipo realiza cuatro toques y tan sólo sepuede sumar puntos el equipo que posee el servicio. Así, si se realiza un punto sin tener el servicio, se produce una recuperación de balón (cambio de servicio).
viernes, 15 de mayo de 2015
Bruno mars
Un poco de buena musica que te acompañe mientras prácticas algún deporte u ejercicio no viene mal.
jueves, 14 de mayo de 2015
Outfit primaveral deportivo
miércoles, 13 de mayo de 2015
martes, 12 de mayo de 2015
Métodos para un buen remate
REMATES
El remate es el principal gesto técnico de ataque de un equipo, es el elemento que culmina la fase ofensiva de una jugada, teniendo como misión superar la red y la defensa contraria, tanto el bloqueo como la defensa de campo. Dependiendo de los diferentes autores la descripción técnica del remate se divide en 4 ó 5 partes:
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Carrera.
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Batida.
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Salto.
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Golpeo.
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Caída.
Formas o tipos de ejecución
Además del remate de tenis que acabamos de describir, puede contemplarse el remate de gancho. Pero dada su baja utilización actualmente (más bien puede hoy considerarse como un recurso técnico para aquellas acciones en que el balón le llega al rematador más atrasado de lo normal) no vamos a detenernos en él. Igual consideración merecen las fintas, cuya utilización debe ser esporádica como tal elemento sorpresivo.
En cambio hay que tener ciertas matizaciones en cuanto a otras formas de realizar el remate de tenis, en función, sobre todo, del tipo de pase a que se adapta el jugador para rematar. En este sentido podemos hablar de los siguientes tipos:
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Remate de balón alto.
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Remate en CORTA.
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Remate en SEMICORTA.
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Remate en TENSA.
En todos ellos la estructura de ejecución técnica es idéntica y se acomoda a la descripción que se acaba de realizar. Varía, de unos a otros, el momento de inicio de la carrera y sobre todo, el momento de la batida. Veamos:
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Remate de balón alto
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Es un pase con una trayectoria parabólica acentuada.
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El inicio de la carrera coincide con el punto de máxima elevación del balón, ya que desde ese momento el jugador puede predecir la trayectoria descendente del balón y calcular el punto de encuentro con él.
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La batida, por tanto, se realizará durante la trayectoria descendente de la parábola,
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Remate en corta
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Se trata de golpear al balón durante el recorrido ascendente de la trayectoria del pase.
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La batida se produce inmediatamente antes que el balón sea golpeado por el colocador, de manera que coincida el momento del toque de dedos de aquel con el inicio de la elevación del rematador.
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Remate en semicorta
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Es un intermedio entre el remate de balón alto y el remate en corta.
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El momento en que el balón sale de las manos del colocador debe coincidir con el último paso (paso largo) de la batida.
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La batida se produce cuando el balón ha recorrido un metro, aproximadamente en su trayectoria ascendente.
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Remate en tensa
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Estos pases reciben su nombre de la trayectoria que recorre el balón (tensa o tendido). Normalmente suelen ser pases rápidos a larga distancia.
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El último pase (pase largo) de la batida debe coincidir con el momento en que el balón inicia la salida de las manos del colocador.
Descripción técnica del remate
1. Carrera
Suele constar de tres pasos en progresiva aceleración, paso de aproximación, paso de ubicación (penúltimo paso) y paso de batida (último paso).
Pasos de aproximación
Son utilizados para acercarse a la zona del campo donde se realizará el remate.
Estos pasos dependen de la situación del jugador (rematador) en el terreno de juego, en ocasiones si el rematador está muy cerca de la red se suprimen estos pasos, y sólo se realizan los pasos de ubicación y de batida.
Paso de ubicación
Es la zancada de localización y de ubicación del jugador con respecto a la trayectoria del pase-colocación. El rematador tiene que ir al encuentro del balón.
Paso de batida
Es el más largo de los tres , para este último pase hay que calcular bien, la distancia de la zancada así como la velocidad y altura del balón para poder golpearlo en el punto apropiado.
2. Batida
Este punto de la descripción técnica, no es tratado aparte por todos los autores, algunos de ellos lo incluyen como la parte final de la carrera o la primera del salto; pero aquí se tomará aparte.
La batida es la transformación de la energía horizontal de la carrera en energía vertical, mediante una flexión-extensión de las piernas
Una vez dado el tercer paso de la carrera, el otro pie se apoya en el suelo junto al anterior de manera que la cadera y el hombro correspondiente al brazo que va a golpear estén ligeramente más atrasados que sus otros pares. Los pies deben realizar el apoyo talón-planta-punta, para poder realizar un salto correcto.
A la vez que se apoyan ambas piernas sobre el suelo, la cadera debe de estar retrasada y ambos brazos, extendidos y paralelos, deben ir atrás en un recorrido frontales la posición de batida deben darse los siguientes ángulos de referencia:
Desde esta posición se produce una explosión de todo el cuerpo hacia arriba, empezando por los brazos que van extendidos hacia abajo y hacia arriba y continuando con la extensión de las piernas y del tronco.
Existen dos formas de entrar a batir:
Último paso (largo) con el pie contrario al paso ejecutor. En este caso y para diestros el pie el pie derecho se pondrá junto al izquierdo, pero por detrás de esta.
Último paso (largo) con el pie correspondiente al brazo ejecutor. Ahora el pie izquierdo se juntará al otro pie adelantándose ligeramente con relación al derecho.
El momento de la batida está en relación al tipo de pase al que se va atacar.
3. Salto
El salto es la fase de elevación vertical, su intención es alcanzar el punto más alto posible, para poder rematar por encima de la red.
En el momento de impulso de las piernas, los brazos son lanzados enérgicamente hacia arriba por delante del cuerpo.
Esta coordinación entre los brazos y las piernas nos ayuda a aumentar el salto y nos ayuda a permanecer con el cuerpo erguido y equilibrado.
Cuando el jugador alcanza su altura máxima, la posición que debería tener sería; flexión dorsal de tronco y de las piernas (ligero arqueamiento hacia atrás), brazo ejecutor armado y estirado hacia atrás, situando el codo cerca de la oreja; y el otro brazo ligeramente adelantado con respecto al eje del cuerpo.
4. Golpeo
El golpeo se realiza cuando el jugador llega a la fase anteriormente señalada, es decir cuando mediante el salto si sitúa a la máxima altura. A partir de esta posición el jugador lanza el brazo contrario hacia abajo, al mismo tiempo que flexiona el tronco y las piernas hacia delante.
El golpe al balón debe producirse en el punto más alto posible, por encima y ligeramente delante de la cabeza. El contacto debe producirse con toda la mano, y por lo general, en el cuadrante superior del balón con un golpe de muñeca que lo proyecte hacia abajo.
Coordinado a este movimiento y de forma compensatoria para mantener el equilibrio dinámico, el brazo no ejecutor inicia el descenso lo más próximo al cuerpo para evitar tocar la red con la mano, y el cuerpo se proyecta hacia adelante en sentido contrario al arqueamiento atrás que se había adoptado.
5. La caída
La caída suele coincidir con el momento de recoger el brazo y el contacto amortiguado mediante flexión de piernas y propiciando una actitud equilibrada para poder continuar con el juego, el contacto con el suelo debe realizarse con los dos pies a la vez, pues las caídas sobre una sola pierna puede provocar lesión de rodilla por microtraumatismos.
El remate es el principal gesto técnico de ataque de un equipo, es el elemento que culmina la fase ofensiva de una jugada, teniendo como misión superar la red y la defensa contraria, tanto el bloqueo como la defensa de campo. Dependiendo de los diferentes autores la descripción técnica del remate se divide en 4 ó 5 partes:
Formas o tipos de ejecución
- Es un pase con una trayectoria parabólica acentuada.
- El inicio de la carrera coincide con el punto de máxima elevación del balón, ya que desde ese momento el jugador puede predecir la trayectoria descendente del balón y calcular el punto de encuentro con él.
- La batida, por tanto, se realizará durante la trayectoria descendente de la parábola,
- Se trata de golpear al balón durante el recorrido ascendente de la trayectoria del pase.
- La batida se produce inmediatamente antes que el balón sea golpeado por el colocador, de manera que coincida el momento del toque de dedos de aquel con el inicio de la elevación del rematador.
- Es un intermedio entre el remate de balón alto y el remate en corta.
- El momento en que el balón sale de las manos del colocador debe coincidir con el último paso (paso largo) de la batida.
- La batida se produce cuando el balón ha recorrido un metro, aproximadamente en su trayectoria ascendente.
- Estos pases reciben su nombre de la trayectoria que recorre el balón (tensa o tendido). Normalmente suelen ser pases rápidos a larga distancia.
- El último pase (pase largo) de la batida debe coincidir con el momento en que el balón inicia la salida de las manos del colocador.
Descripción técnica del remate
1. Carrera
Pasos de aproximación
Paso de ubicación
Paso de batida
2. Batida
3. Salto
4. Golpeo
5. La caída
lunes, 11 de mayo de 2015
Trucos de una buena recepción de antebrazos
Para realizar una buena recepción y hacia la dirección que más gustes es importante:
*Poner los pies paralelos y separados
*Flexionar las piernas bastante,para levantar mejor el balón y conseguir que sea bombeado, para que posteriormente la colocadora pueda colocarla correctamente a los encargados de rematar.
*Se dirige la dirección del balón con los hombres y la dirección de los pies.
*La posición de las manos es importante,la punta de los dedos gordos tienen que apuntar hacia abajo,y las manos se colocan una sobre la otra ,juntándolas.( como en la foto )
De la recepcion,principalmente se encarga la especialista en recibir,también llamada libero.